お正月は食べて飲んで寝る！を繰り返してしまいますよね。お正月ですから。
太ってしまう前に、少しだけでも体を動かして、お腹に脂肪が蓄積してしまわないようにしてみませんか？
私にはできない、面倒だと思うかもしれませんが、できるところから、できる分だけ！まずはチャレンジしてみるところから始めてみましょう。
最後には太ってしまった時の、エクササイズもご紹介しています。
《お腹・腰周りにアプローチするエクササイズ3つ》
《マズイ、太ったかも？！と思ったら》
《おうちエクササイズを！》
ひとまずおうちエクササイズで、できることから始めてみましょう。もしも自分だけでえ行うエクササイズに”これで合っているか？”などの疑問を抱いた時には、ヨガのインストラクターやピラティスのインストラクターのプロの手を借りるのもひとつ。
少しでも体を動かすことを取り入れて、2023年も軽やかな風のように過ごしてみてはいかがでしょうか？
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※外出時には新型コロナウィルスの感染対策を十分に講じ、最新情報は公式HPなどでご確認ください。またご自身でご判断したうえで、行動してください。
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