これだけは覚えたい。普段、運動していない方でも簡単！年末年始の暴飲暴食で気になるお腹周りや腰回りを引き締めるヨガポーズを4つ、ヨガ講師や自己肯定感セミナーなど幅広く活躍する、倉本ななこさんに教えていただきました。 《ヨガ … 続きを読む 教えて！ヨガ講師・倉本ななこさん。お腹&腰回りを引き締めるヨガポーズ4つ