梅雨真っ最中、連日の雨模様にどうもスッキリしない心や運動不足で、身体の動きも鈍くなりがち。そんな時にぜひ試して欲しい！簡単なピラティスの動きで、自分時間をもっと充実させて、家事や仕事を効率アップ↑。気分が上がることをドン … 続きを読む 【レッスン】ダイエットにも！zen place pilates エデュケーターMarikoさんに聞く！自分の身体と向き合う3つの動きを覚えてマインドフルネスを体感しよう。