「野菜はカロリーが低いから、痩せるためにたくさん食べるべき」そう思っていませんか？野菜と一言で言っても、ダイエット中に食べたほうがいい野菜と避けたほうがいい野菜があります。例えば、じゃがいもやニンジン・かぼちゃなどは糖質 … 続きを読む #2 GI値が低い食材【野菜編】ダイエット中はこれを食べよう