merrilyのコンセプトは、「いくつになっても、“いくつからでも ”楽しみ・幸せを見つけられる」です。鈴木 美千代さんが独自に考案された『MICHIYO method (ミチヨメゾット)』が、まさにmerrilyにピッタリ！そこで、HAPPYに歳を重ねる秘訣をお伺いしてみました。
【お話を伺った人】
MI AILES(ミ エール)
代表 鈴木美千代さん(MICHIYO）
・ボディデザイナー
・ウォーキングスタイリスト
・腸セラピスト
・日本接客リーダー育成協会ビジネスマナー講師
・印象営業®︎ファシリテーター講師
・印象営業®︎クレーム対応講師
・オンラインリピートプロフェッショナル講師
・理美容専門学校外部講師
ティーンズファッションコレクションや、ブライダルのウォーキング指導、企業や団体でのセミナー講師など活動は多義に渡ります。また10月に開催されるインテリジェンスジャパンの指導・監修を務める。
【MI AILES】
https://miailes-jsl-michiyo.com/
Q.まず『MICHIYO method』の内容を教えてください。
美千代さん：「正しく美しい立ち方・歩き方を目指す、“ウォーキング＆ボディメイク”、腸内環境の改善や、免疫力アップに働きかける“腸ケア”。健康美への“食のアドバイス”。
『MICHIYO method』は、このトライアングルの相乗効果からなる、健康法です。
自律神経のバランスをよく保つことで、心身の健康を育み、健康に美しく年を重ねることに繋がります。その方に最適な方法のご提案により、健やかでしなやかな笑顔に導きます。
『MICHIYO method』は、過度の食事制限はお勧めしません。縛り過ぎてしまうと、心が疲弊してしまいます。例えば、とても疲れていて甘いものを欲しているとしますよね。そういう時はスイーツを楽しめば良いんです。我慢を繰り返した結果、箍(たが)が外れ後悔する。負のスパイラルに陥ってしまいがちです。もちろん甘やかし過ぎはいけませよ。
自身のゼロポイントを把握していれば、多少のことでは体重の増減は起こらず、心の揺れも最小限に留めることができます。ゼロポイントを一緒に見つけ、継続し結果を出すお手伝いをします。
心に余白を持ち、食を楽しんでいるので、心が安定します。
さらに、“腸もみ”の継続により、“腸”から95%分泌されるセロトニン(HAPPYホルモン)の効果で、穏やかな日常へと好転していきます。“心を整え、何かに頼ることなく、自らの力で自らを引き上げていく”、これこそが『MICHIYO method』の良い点なんですよね。」
Q.『MICHIYO method』は、どんな経緯で生まれたんですか？
美千代さん：「幼少期よりスポーツが好きで、テニス・スキー・アイスホッケー(チームに所属)を経験する中で、ジャズダンスと出会いました。
その後、キッズダンススクール“M”を創立。40歳を過ぎ、方向性を模索している頃、テレビでデューク更家氏を目にし、“歩くこと”への概念が変化しました。
日々の暮らしの中で、当たり前の“歩くという行為”、その見直しで健康もスタイルアップも手に入れることが可能になる！学びたい意欲が沸き起こり、北海道から東京に毎月通いました。
北海道トップ講師として活動し、7年目に入った頃、父の体調も良くなかったこともあり、それを期に“ウォーキングスタイリストMICHIYO”として独立しました。
生徒様と向き合う中で、“なぜボディラインは整っていくのに、ぽっこりお腹が改善されないのだろう？”と疑問を抱えていました。そんなある日、腸に関する書籍を手にし、直感が働き即連絡、即行動！
腸セラピストの資格を取得しました。
そこで誕生したのが“ウォーキング(ボディメイク)・腸・食”の3つの観点から導き出した、オリジナルの『MICHIYO method』です。
その後、ご縁をいただきマナー講師の資格を取得しました。“身体の姿勢（ボディ）”と、“心の姿勢（マナー）”、この2つの姿勢を整える。これにより、個としての魅力を最大限に引き出す、“協奏レッスン”を考案しました。」
Q.どうしたら美千代さんのように、HAPPYに年を重ねていけますか？
美千代さん：「“先生いつも楽しそうだね”ってよく言われますが、人生楽しいことばかりではないですよね！(笑)。悲しいことも辛いことも経験してきました。でもね、“今”があるのは、多くの方々に助けていただけたからこそ。亡き両親、支えてくださった皆様への感謝の念が膨らみます。
これからも感謝の気持ちを忘れずに、工夫を重ね、日々を楽しく暮らしていきたいなと思っています。
私は年を重ねることへの思考を、“アンチ”じゃないよとお伝えしています。“WELCOMEエイジング”、“HAPPYエイジング”、そして“ACTIVEエイジング”へ！
そう考えると、ワクワクしませんか？年を重ねても、なお成長できること、それはとても幸せで楽しいことです。少しでも心が動いたら、すぐに行動に移すべきです。
今度にしよう？なんて、”今度”はやって来ません！
“歳だし、私なんて……”っていつも逃げちゃう。自分の可能性を、勝手にできないと決めつけず“私だってできる”と、チャレンジすべきだと思います。
ただ好奇心だけでは、うまくいきませんよね。そのための努力は不可欠です。
試行錯誤を繰り返すうちに、やるべきことの道筋が見えてきます。
“何が楽しいの？どうしたいの？”と、自身に問いかけて、自分の心に正直になることも大切ですね。自分の感情を信じて、自分が“心地よい”と感じる場所をたくさん見つけること。これが楽しく年を重ねる秘訣です。」
美千代さんは、47歳のときにフラ講師の資格も取得し、11年前からフラをアレンジした“シェイプアップタヒチリズム”も教えています。53歳ではカンコルギセラピスト、マナー講師資格を取ったのは56歳のとき！さらに、60歳ではゴルフも始めたそう。
次回の記事では年齢にとらわれず、HAPPYに歳を重ねるマインド、食事をご紹介します。
《取材後記》
真っ黒でツヤツヤのロングヘアー、ピシッと綺麗な立ち姿の美千代さん。
お話するととても気さくな方で、自分にも人にも努力を惜しまない。
身近に美千代さんのような“目標になれる方がいること”、これも美しく歳を重ねるためのモチベーションに繋がると感じました。
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