【インタビュー】60種類以上の精油を揃えるアロマ専門店「アロマブルーム」アロマセラピストの大塚麻子さんに聞く！更年期と睡眠の2大悩みにオススメのアロマとは。

【お話を伺った人】

アロマブルーム　小田急エルミロード新百合ヶ丘店
オーダーメイドトリートメントを提供する『Aroma Berta』主宰
英国IFPA認定・国際プロフェッショナルアロマセラピスト
日本心理学会認定心理士

大塚麻子さん
https://www.aromabloom.jp/blog/

毎日の暮らしに、香りという癒しをもたらしてくれる「アロマブルーム」。
「ぜひ気軽に、香りを体感しに来て欲しい」と話す大塚さん。お店にちょっと立ち寄って、リフレッシュできたり、試香紙（紙製のムエットに香りをしみ込ませたもの)をくれるので、かばんに入れておくと、開けた瞬間香りの記憶がよみがえって、帰宅してからも楽しめます。
香りに詳しくなくても大丈夫！大塚さんにいろいろ聞いてみたので、早速レポートします。

Q.60種類以上あるアロマの中から、欲しいものをどのようにセレクトしたら良いのでしょうか？

大塚さん：「その日の体調や気分などで感じ方も変わると思うのですが、はじめの1歩として選ぶとしたら、やはりファーストインプレッションですね。いいなと感じた香りの時は、呼吸が深くなり、自然に吸い込みたくなりますよね。胸が膨らむ感じ。酸素を取り込みやすくなることは、大事ですので、まずは好きな香りであるということが1番の条件です。その後は、精油によって、体質や病気、飲んでいる薬との相性もありますので、不安があれば専門家のカウンセリングを受けると、より安心です。」

Q.今回は、特にお悩みの多い「更年期」を快適に過ごす香りについて、教えていただけますか？

大塚さん：「加齢とともにエストロゲンの量が減少してしまい、体調に変化が起きます。そんな時には、エストロゲンと似たような働きをする成分が含まれている精油の香りを嗅ぐのも良いですね。エストロゲン様作用のアロマを希釈して、体にすり込むなど、続けることによって心も身体もラクになっていく効果も期待できます。香りを嗅ぐこと自体には、即効性はないですが、更年期症状によってうつ状態になってしまったり、イライラしてしまったり、気分がすぐれない時には、ぜひ使っていただきたいです。呼吸を深めることで、リラックス効果が期待できますので、気持ちを安定させてくれるのに役立ちますよ。
そこで使って欲しい香りは「クラリセージ」です。ハーブ系アロマで、あったかい感じ。スッキリしつつ、オリエンタルな感じもある香り。」
※女性疾患のある方は、ご相談ください。またリラックス効果が高い精油のため、香りを嗅いだ後に精密機械の操作や車の運転などは避けてください。(リラックスしすぎると眠くなる可能性があるため。)

大塚さん：「ローズやフランキンセンスもオススメです！好きな香りが見つかったら、単体で香っていただいても良いですし、何かとブレンドをしたいということであれば、どれと相性が良いか、お伝えするという感じで選んでいただけます。フランキンセンスは、呼吸を深める作用があって樹脂系の香り、キリスト教の儀式や聖書にも出ているほど昔からあるんです。精神を安定させ、気持ちをフラットにしてくれる香りですね。」

筆者：「同じ名称でも、香り方が違うものはありますか？」

大塚さん：「例えばローズとか、ですよね。メーカーで変わってきますし、産地にもよりますね。なので、実際に試していただくことが1番いいんです。ローズは、高価なものなのですが、当店の”ローズ3%”は、ホホバオイルで希釈しているので、香りが上品で、華やかな香り。化粧水やクリームに少し混ぜて、使っていただくと肌トラブルにも良いと思います。ローズとフランキンセンス、2本持って一緒に嗅ぐと相性が体感できますが、更年期にとてもオススメです。」

大塚さん：「温活や睡眠など、5つのカテゴリーに合わせてブレンドされた精油のシリーズがあるので、迷った時はブレンドされているものに頼るというのもアリです。」

Q.睡眠のお悩みについては、どのような香りがオススメですか？

大塚さん：「ベルガモットは、心地よく眠れる香りじゃないかなと思います。アールグレイの香りづけになっている柑橘系で、リラックスできます。
あとはラベンダーは万能だと思うのですが、当店は真正ラベンダーとラベンダーの2種類ご用意しています。真正ラベンダーは、オーソドックスな香りで炎症を抑えたり、鎮痛する効果が期待できる香りです。もう1種のラベンダーは、スーッとする香りの品種が含まれているので、スッキリした印象になります。ラベンダーの独特なお花っぽさが苦手な方はこちらがオススメです。」

筆者：「(ラベンダーを香ってみて)寝る前に、頭の中を1回リセットできそう。考え事を真っ白にして寝る感覚。こっちは(真正ラベンダー)毛布と布団をかぶってコテッと寝る感じ。」

大塚さん：「まさに！ローズ、ラベンダーともに、お花っぽさが苦手な方にも使っていただけます。」

Q.最後に、大塚さん考案の「誕生香」について、教えてください！

大塚さん：「誕生石は、幸運を呼ぶとか愛情運を高めるなど、様々な意味があってお守り的に持つ人も多いですよね。そこに誕生石の意味や、1～12月までの行事や季節などを考慮した香りの選定をしています。なので、ここにこれ合わせる？というようなマイナーな組み合わせもありますよ。運気アップやお誕生日ギフトに活用してもらえたら、と思っています。」