【#59 merrilyな人たち】わたしのマイルール。『PilatesGreen(ピラティスグリーン)池袋店』インストラクターYukoさんに聞く！ 完璧は求めないけれど目標として持っている3つのルールとは。

自分の人生を楽しむ”merrilyな人たち”とは、日々、どんな考え方を持って生きているのか？
育ってきた地域や環境、生活週間、職業に年齢、性別など。
さまざまな要因が複雑に絡み合ってたどり着いた考え方やマイルール。
全く違う考え方もあれば、突き詰めた先には同じような考え方も。だけど、例え似たような考え方を持っていても、選ぶ言葉のチョイスや、話すときのトーンやジェスチャー、表情も違っていたり。

そう。ここには、100人いれば100通りの答えが存在します。
そしてそのどれもが、その人を構成する生き方や、これからを選択するための道しるべに。

だからこそ！皆んな違う考え方を持っているから、どうしたら人生を楽しく生きられるのか？Happyになれるのか？それを成功と呼ぶなら、どうしたらそういったマインドが育まれるのか？知りたくなっちゃいますよね。
人生を楽しむmerrilyな人は、どんな考え方や信念を持っているのか……。

この連載では、merrilyな人へインタビュー。マイルールやルーティーンなど、普段から意識したり心がけていることをお話ししていただく、というもの。
さまざまなmerrilyな人のマインドを吸収して、一緒にmerrilyな人を目指しましょう！

今回は、高校生の時にテニスでケガをしたことがきっかけで、パーソナルトレーナーを目指したYukoさん。筋肉のトレーニングでしっかり筋肉がつき、テニスの復帰がスムーズにできたことに感動し、その後パーソナルトレーナーになるも、ウエイトトレーニングという重さを扱う仕事に関わっていたら、今度は首のしびれが起きて頚椎症になり、パーソナルトレーナーを断念。そんな時、パーソナルトレーナーの育成学校時代の先生から、ピラティスを勧められて体験。すると、自分の動きのクセで偏りすぎていた筋肉が整い、動かしやすい身体になっていったと実感。今後は、同じようにケガや病気で悩む人をサポートしていきたいと思いピラティス講師になったと話すYukoさんのマイルールをご紹介します。

【お話を伺った人】

※merrily(メリリー)とは？
英語で《楽しく・陽気に・愉快な》という意味。
merrilyは「いくつになっても、“いくつからでも”楽しみ・幸せを見つけられる」媒体を目指しています。

《Yukoさんマイルール》

・たんぱく質を意識して摂る

Yukoさん：「3食通して、たんぱく質を意識する食事にしています。できない日もあるので、