瞑想ってなんかウサンくさい。宗教なの？
やったとしても「これであってるのかが分からない」「雑念が多くて瞑想が(成功)できていない」と思っていませんか？実はこれ、どんな瞑想も成功しているんです。
そんなお悩みを抱えるあなたのために、今回は、2話目。
人には聞きにくい「勘違いしやすい瞑想のあれこれ」を解決していこうと思います。
《瞑想をするメリット》
瞑想って、ウサンくさい。宗教？と思っているあなた。
決して、そんなことはありません。
言ってみれば、頭を空っぽにする時間。そして自分と向き合う時間でもあります。
そんな瞑想には、たくさんのメリットが！
