Mental

#1 勘違い続出?!気持ちをコントロールできない人に教えたい、瞑想のメリット

瞑想ってなんかウサンくさい。宗教なの?
やったとしても「これであってるのかが分からない」「雑念が多くて瞑想が(成功)できていない」と思っていませんか?実はこれ、どんな瞑想も成功しているんです。
そんなお悩みを抱えるあなたのために、今回は、人に聞きにくい「勘違いしやすい瞑想のあれこれ」を解決していこうと思います。

Photo by Lesly Juarez on Unsplash

《瞑想をするメリット》

瞑想って、ウサンくさい。宗教?と思っているあなた。
決して、そんなことはありません。
言ってみれば、頭を空っぽにする時間。そして自分と向き合う時間でもあります。
そんな瞑想には、たくさんのメリットが!

PROFILE
愛
美容、ファッション、カフェが大好き。 メガネがトレードマーク♡ 元13年間、美容形成外科皮膚科クリニックにてカウンセラー 経験あり。現在フリーランスにてウェルネス、美容関連のお仕事をしてま す。年齢を重ねる事をポジティブに捉え、自身が本当にいいと思ったものや 情報を惜しみなく発信していくつもりです。宜しくお願いしま す。