体重を減らしたいからと言って、主食を抜いていませんか？確かに最初は体重は落ちるかもしれません。しかし次第に代謝が悪くなり、痩せにくく太りやすくなってしまいます。そこでおすすめなのがGI値が低い食材。GI値55以下のものを … 続きを読む #1 GI値が低い食材【炭水化物編】太りにくい主食を知ろう