突然ですが、今の時期は美味しい旬の食べ物がたくさんあり、暴飲暴食しがちですよね。また秋から冬にかけて、代謝がダウンしやすい時期でもあります。
そうなると、ただでさえ40代を過ぎると代謝が落ちているのに、暴飲暴食していてはさらに胃腸に負担をかけてしまうことに。
そこで今回は、この時期にこそオススメしたい腸活にピッタリなサプリメントを3つご紹介します。
《オススメのサプリメント3つ》
・GROW/AuB
GROW1,2,3(各7g×10包)
30包/1箱(約30日分)/価格5,918(税込)
以前、インタビューをさせていただいた元サッカー日本代表の鈴木社長が手がける、現代人が不足しがちな水溶性食物繊維も美味しく手軽に摂取できる菌活サプリメント。
インタビューはこちら→merrily.jp/interview/post-6249/
マイルールはこちら→merrily.jp/merrily-people/post-6631/
3タイプそれぞれに異なる腸内細菌のエサとなる野菜・果物・穀物・海藻など50種以上の食品由来の原料が配合されています。
飲み方はGROW1,2,3と順番に摂取していきます。粉を溶かして飲むタイプのサプリメントで、3タイプそれぞれ、抹茶のような味わいや、フルーティーな味など少しずつ味が異なる点や、味が美味しいのも続けやすいポイントです。そして、香料、人工甘味料、保存料、着色料は不使用なのもうれしいところ。
【AuB】
https://aubstore.com/
・腸活/Lashiku
30本入り/価格5,400円(税込)
腸内環境を整える機能性関与成分ビフィズス菌BB536が配合されたサプリメント。
不溶性×水溶性の食物繊維を1度に摂取できるサプリメント。しっとりとした粒子の細かいパウダーで飲みやすい！また水溶性食物繊を豊富に含む、熊本県産の菊芋が配合されているので、口に入れるとほんのりと甘みを感じ、芋の香りがふわっと香ります。
さらに化粧品にも保湿成分として配合されていることが多い、シロキクラゲがポイント。100種類以上もの品種のあるシロキクラゲの中から、特にモイスチャー効果の高いシロキクラゲを厳選し、サプリメントに配合しているため、肌へのうれしい効果も期待できます。
【再春館製薬所】
https://www.saishunkan.co.jp/
・The Clean/HIGHER SELF
1包2g×30包入り/価格9,936円(税込)
形成外科の専門医が、これまでの経験から生み出した美のためのサプリメント。
腸活に必要なのは、除く、育てる、整えるの3つ。
この3つそれぞれに良いとされている食べ物はあるものの、全てを食事で補おうとするのは難しいところ。そこで、炭を中心とした除く、育てる、整えるの3つを配合したレモン味のサプリメントが誕生することに。小さなお子さまでも食べやすい、甘味のあるレモン味だから、ヨーグルトなどに混ぜて毎日食べることで、日頃から腸活ができるというもの。また、個包装になっているため、封を開けた時、粉が飛び散らなくて良いのも◎です。
【HIGHER SELF】
https://higherself-shop.com/
《冬は溜め込みやすい》
冬は代謝が落ち、不要なものを出したくても出しにくくなってしまう季節。
不要なものが蓄積するのは、困ったものですよね。だからこそ、溜め込み型にならないためにも、今日から早速、菌活を始めましょう！
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